费登奎斯｜最近ATM练习小感｜身和心是连着的，神，住在里面
今天还蛮忙，下午“芳香五星术2023的流年课”从2点，一直到晚上9点，以我对Lydia老师的了解，肯定要拖堂哒，更不要说瑞士和我们还有时差，哎？她在不在瑞士啊？不晓得，不管在哪里，反正肯定会超过9点吧？
所以，趁中午的时间聊一聊最近几天练习ATM的感悟。
昨天忽然想到，初中吧，想要从躺着到坐起来的那一瞬间，胸口巨疼，疼到坐不起来。当时吓坏了，那种恐惧，到现在都记得。不需要去搜索、查询，就是本能的害怕，会不会是什么大病、绝症？心脏出问题了？还能活下去么？
你看，人对“疼痛”的感知、想象力、恐惧，应该就已经是天生的，在基因里了。
可是这种疼痛，对别人说也没多大意义，并且后来就还好。
就算还好，不疼了，也是害怕。
去医院看了。
医生说：这是软骨炎，原因不明，也没有治愈方法，配点止痛药吧。
（刚刚搜索了下，这么多年过去了，还是这解释。）
这个故事还没结束。
反正不间断的，隔个几年，会疼。但，慢慢地不在意了。
一直到昨天，可能最近练习ATM比较多的是趴着的动作，重点也在手臂、肩膀、胸骨、胸椎、锁骨、肋骨上，忽然发现好久好久不痛了。
那疼痛，是来自骨头、骨间、筋膜、神经的压力、紧张吧。
而这必然和姿势、重力有关。
长期维持一个姿势（此处没有说对错喔，事实上我从开始身体发育就驼背，不想面对青春期的变化，是啊，乳房变大是那时候的自己不愿意接受的，用驼背的方式藏起来，姿势改变了很多，包括本来就不太有的自信，更少了），必然会有压力、紧绷，慢慢地会影响脏腑器官。就像一座房子，房屋的梁柱歪斜，必然影响到房屋内部空间。
虽然没学过建筑，但是最基础的认知还是有的。去建一间房子，要考虑重力，外部环境，会不会有台风，每年的降水量，和日照的关系，哪种方式最稳定等等。为什么有的房屋可以保存千年，历经地震也能完好，而有的房屋一次大暴雨就全部没了？
各种原因。材质、结构、受力等等都有关系，有的到现在也是未解之谜。
想要让“身体”，这所我们灵魂在这世界“居住”的“房子”健康、平衡，不是一件容易的事，也是容易的事。
是多维度、立体的。
照顾好身体，如何照顾？
照顾好心灵，如何照顾？
我们不可能一路顺风顺水，就算是看着是顺风顺水，一切所谓“幸福”的人，也是有某种智慧在的。每个人都在修炼。会有经历、体验，这也是作为“人”的课题吧。
昨天读书，宗教，基督教，上帝是强调“入世”的，去爱世人，爱父母、手足、邻居、众生。佛教有的也是，是在实实在在的细节中。
说实话，这个好难。。。。。我都不能一直做到，好在可以忏悔、反省。。。
说回宗教，近些年开始流行冥想、内观。
内观。观什么？内，是哪里？
以前我只觉得“内”，是内心，是那些情绪、道理，不断地在精神上寻找答案、自我反省。这其实是个深渊，没有底，有时候会累积更多情绪，忘记了当下、现实。
这3年的“动中觉察”练习，让我对“内”有了不一样的认识。不仅仅是精神层面的，我们的身体也有“里面”，从头到脚，从骨骼到皮肤，从舌头到牙齿。更实在了。
身体在动，如房子在经历时间、风吹日晒，身体也是。
身和心是连着的，神，住在里面。
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接下来是芳疗植物，继续读书！这个免费～
读温老师的书，就好像开始了不同的旅行，不仅仅是植物，还有关于地理、人格、性格、成长、历史、社会、宗教、习俗、人文、心理、生理等等。会停下来，从不同角度思考、看到这世界、生命、爱。
我真的挺幸运的，是以这样的方式走进了芳疗、植物世界，个人的成长轨迹、感悟也发生了变化。再回过头，总是学到更多，又串联上了不同的点。
所以想把这份幸运也分享给大家。继续读书～